چرا در بعضی روابط احساس بیاحترامی میکنیم؟
احساس عدم احترام در یک رابطه عاشقانه میتواند بسیار دردناک و مخرب باشد. این احساس میتواند منجر به نارضایتی، ناامنی، و حتی پایان رابطه شود. اما چرا این اتفاق میافتد؟ دلایل متعددی وجود دارد که میتوانند باعث شوند در یک رابطه، احساس کنیم که طرف مقابل به ما احترام نمیگذارد. 
- ✔️
عدم گوش دادن فعال:
طرف مقابل به حرفهای شما توجه نمیکند، مدام حرفتان را قطع میکند یا به نظر میرسد که علاقهای به شنیدن نظرات و احساسات شما ندارد. - ✔️
نادیده گرفتن نیازها و خواستهها:
نیازها و خواستههای شما در رابطه نادیده گرفته میشوند و طرف مقابل فقط به نیازهای خود توجه میکند. - ✔️
انتقاد مداوم و تحقیر:
به طور مداوم مورد انتقاد قرار میگیرید، حتی برای چیزهای کوچک و بیاهمیت. ممکن است تحقیر شوید یا مورد تمسخر قرار گیرید. - ✔️
عدم در نظر گرفتن نظرات شما در تصمیمگیریها:
در تصمیمگیریهای مهم رابطه، نظرات و دیدگاههای شما نادیده گرفته میشوند و شما احساس میکنید که نقشی در تعیین مسیر رابطه ندارید. - ✔️
عدم حمایت عاطفی:
وقتی به حمایت عاطفی نیاز دارید، طرف مقابل شما را نادیده میگیرد یا از حمایت کردن امتناع میکند. - ✔️
قضاوتهای نادرست و پیشداوری:
طرف مقابل با قضاوتهای نادرست و پیشداوریها با شما رفتار میکند و به شخصیت واقعی شما توجه نمیکند. - ✔️
عدم قدردانی:
تلاشها و کارهایی که برای رابطه انجام میدهید، قدردانی نمیشوند و به نظر میرسد که طرف مقابل آنها را وظیفه شما میداند.
- ✔️
زیر پا گذاشتن مرزها:
طرف مقابل به مرزهای شخصی شما احترام نمیگذارد و وارد حریم خصوصی شما میشود. - ✔️
دروغگویی و پنهانکاری:
طرف مقابل به شما دروغ میگوید یا اطلاعات مهم را از شما پنهان میکند، که باعث میشود احساس بیاعتمادی کنید. - ✔️
عدم رعایت تعهدات:
وعدهها و تعهدات داده شده به شما نقض میشوند و شما احساس میکنید که طرف مقابل به شما اهمیتی نمیدهد. - ✔️
رفتارهای کنترلگرانه:
طرف مقابل سعی میکند شما را کنترل کند و تصمیمگیریهای شما را محدود کند. - ✔️
مقایسه با دیگران:
طرف مقابل شما را با دیگران مقایسه میکند و سعی میکند شما را کوچک کند. - ✔️
بیتوجهی به احساسات شما:
احساسات شما نادیده گرفته میشوند و طرف مقابل به نظر نمیرسد که به آنها اهمیت بدهد. - ✔️
عدم مسئولیتپذیری:
طرف مقابل مسئولیت اشتباهات خود را نمیپذیرد و همواره دیگران را مقصر میداند. - ✔️
عدم احترام به ارزشهای شما:
ارزشها و باورهای شما مورد تمسخر قرار میگیرند یا نادیده گرفته میشوند.
در صورتی که در رابطه خود احساس عدم احترام میکنید، باید با طرف مقابل در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید با کمک هم، راه حلهایی برای حل این مشکل پیدا کنید.
چرا در برخی روابط عاشقانه احساس بیاحترامی میکنیم؟
عدم برآورده شدن نیازهای اساسی عاطفی
یکی از دلایل اصلی احساس بیاحترامی، عدم توجه طرف مقابل به نیازهای عاطفی شماست.این نیازها میتوانند شامل نیاز به تایید، محبت، حمایت، توجه و شنیده شدن باشند.وقتی این نیازها بهطور مداوم نادیده گرفته میشوند، احساس میکنید که برای طرف مقابل اهمیت ندارید و در نتیجه، مورد احترام واقع نمیشوید.بیتوجهی به این نیازها میتواند به شکلهای مختلفی بروز کند.مثلاً، شریک عاطفی شما ممکن است به حرفهایتان گوش ندهد، از شما انتقادهای مکرر بکند، از ابراز محبت خودداری کند یا در مواقع دشوار از شما حمایت نکند.
شناسایی این نیازها و بیان آنها به شریک عاطفیتان، گام مهمی در بهبود رابطه است.اگر شریک عاطفی شما حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.به خودتان یادآوری کنید که شما لایق یک رابطه هستید که در آن احساس ارزشمندی و احترام کنید.گاهی اوقات، ما خودمان هم به درستی نیازهایمان را نمیشناسیم و نمیتوانیم آنها را به وضوح بیان کنیم.در این صورت، مراجعه به یک مشاور میتواند کمککننده باشد.اگر شریک عاطفی شما به نیازهای شما بیتوجهی میکند، سعی کنید به آرامی و با لحنی محترمانه احساسات خود را بیان کنید.
به او بگویید که چه رفتارهایی باعث میشود احساس بیاحترامی کنید.
ارتباط ناکارآمد و سوءتفاهمهای مکرر
ارتباط ضعیف، زمینهساز سوءتفاهمها و اختلافات است.وقتی نمیتوانید به درستی با شریک عاطفی خود ارتباط برقرار کنید، احتمال اینکه حرفهایتان اشتباه برداشت شوند یا نیازهایتان نادیده گرفته شوند، افزایش مییابد.این امر میتواند منجر به احساس بیاحترامی شود.یادگیری مهارتهای ارتباطی موثر، مانند گوش دادن فعال، همدلی و بیان واضح احساسات، میتواند به بهبود کیفیت رابطه شما کمک کند.سعی کنید به جای سرزنش و انتقاد، از جملاتی با “من” استفاده کنید تا احساسات خود را بیان کنید.مثلا به جای اینکه بگویید “تو هیچ وقت به حرفهای من گوش نمیدی”، بگویید “من احساس میکنم وقتی به حرفهایم گوش نمیدهی، نادیده گرفته میشوم.
” گاهی اوقات، سکوت کردن و اجتناب از صحبت کردن در مورد مسائل مهم، میتواند به اندازه بحث و جدل آسیبزننده باشد.سعی کنید در مورد مسائل مهم با یکدیگر صحبت کنید، حتی اگر این کار دشوار باشد.در مواقعی که بحث بالا میگیرد، سعی کنید یک استراحت کوتاه داشته باشید تا هر دو طرف آرام شوید و بتوانید با ذهنی بازتر به گفتگو ادامه دهید.اگر در برقراری ارتباط موثر با شریک عاطفی خود مشکل دارید، از یک مشاور کمک بگیرید.
رفتارهای کنترلگرایانه و سلطهجویانه
رفتارهای کنترلگرایانه و سلطهجویانه، آشکارترین نشانههای بیاحترامی در یک رابطه هستند.این رفتارها میتوانند شامل تلاش برای کنترل تصمیمات شما، محدود کردن آزادیهایتان، حسادتهای بیش از حد، و حتی خشونت فیزیکی یا کلامی باشند.هیچ کس حق ندارد شما را کنترل کند یا آزادیهایتان را محدود کند.اگر در رابطهای هستید که در آن مورد کنترل قرار میگیرید، لازم است هرچه سریعتر برای خروج از آن رابطه اقدام کنید.این رفتارها نه تنها بیاحترامیآمیز هستند، بلکه میتوانند سلامت روانی و جسمی شما را نیز به خطر بیندازند.
اگر در رابطهای هستید که در آن مورد خشونت قرار میگیرید، از دوستان، خانواده یا یک مشاور کمک بگیرید.
شما تنها نیستید و راههایی برای خروج از این وضعیت وجود دارد.گاهی اوقات، رفتارهای کنترلگرایانه به شکلهای ظریفتری بروز میکنند، مانند تلاش برای القای احساس گناه به شما یا بهرهگیری از تاکتیکهای دستکاری عاطفی.شناخت این الگوهای رفتاری و ایستادگی در برابر آنها، برای حفظ عزت نفس و سلامت روانی شما ضروری است.
نادیده گرفتن مرزهای شخصی
هر فردی دارای مرزهای شخصی مشخصی است که تعیین میکند چه رفتارهایی را میپذیرد و چه رفتارهایی را نمیپذیرد.نادیده گرفتن این مرزها، نوعی بیاحترامی محسوب میشود.این مرزها میتوانند شامل حریم خصوصی، فضای شخصی، ارزشها، و باورهای شما باشند.اگر شریک عاطفی شما بدون اجازه وارد حریم خصوصی شما میشود، به حرفهایتان گوش نمیدهد، یا به ارزشهایتان احترام نمیگذارد، در حال نقض مرزهای شماست.تعیین مرزهای سالم و بیان واضح آنها به شریک عاطفیتان، برای حفظ سلامت رابطه ضروری است.اگر شریک عاطفی شما به مرزهای شما احترام نمیگذارد، این نشانهای است که رابطه شما ناسالم است.
مرزها میتوانند در طول زمان تغییر کنند، بنابراین باید به طور مداوم با شریک عاطفی خود در مورد آنها صحبت کنید.
مثلا ممکن است در ابتدای رابطه راحت باشید که شریک عاطفی شما به تلفن همراه شما دسترسی داشته باشد، اما با گذشت زمان، احساس کنید که به حریم خصوصی بیشتری نیاز دارید.بیان این تغییرات و درخواست احترام به مرزهای جدید، برای حفظ صمیمیت و اعتماد در رابطه ضروری است.
مقایسه کردن با دیگران و تحقیر
مقایسه کردن شما با دیگران و تحقیر کردن، از جمله رفتارهای بسیار آسیبزننده در یک رابطه هستند.این رفتارها نه تنها به عزت نفس شما ضربه میزنند، بلکه باعث میشوند احساس بیارزشی و دوستنداشتنی کنید.هیچ کس نباید شما را با دیگران مقایسه کند یا شما را تحقیر کند.شما یک فرد منحصر به فرد با ویژگیها و تواناییهای خاص خود هستید.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم شما را با دیگران مقایسه میکند یا شما را تحقیر میکند، این نشانهای است که او به شما احترام نمیگذارد و قدر شما را نمیداند.
گاهی اوقات، مقایسه کردن و تحقیر به شکلهای ظریفی بروز میکنند، مانند تمسخر کردن علایق شما یا کم اهمیت جلوه دادن دستاوردهای شما.
حتی این رفتارهای به ظاهر کوچک نیز میتوانند به مرور زمان به عزت نفس شما آسیب برسانند.اگر شریک عاطفی شما شما را تحقیر میکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که این رفتارها شما را آزار میدهند.اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.
دروغگویی و پنهانکاری
دروغگویی و پنهانکاری، اعتماد را در یک رابطه از بین میبرند و باعث میشوند احساس کنید که به شما بیاحترامی شده است.وقتی شریک عاطفی شما به شما دروغ میگوید یا چیزهایی را از شما پنهان میکند، احساس میکنید که او به شما اعتماد ندارد و شما را لایق صداقت نمیداند.اعتماد، یکی از پایههای اصلی یک رابطه سالم است.بدون اعتماد، رابطه نمیتواند دوام بیاورد.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم به شما دروغ میگوید یا چیزهایی را از شما پنهان میکند، این نشانهای است که رابطه شما ناسالم است.
گاهی اوقات، دروغگویی و پنهانکاری به دلیل ترس از واکنش شما انجام میشود.در این صورت، باید فضایی امن و حمایتی در رابطه ایجاد کنید تا شریک عاطفی شما بتواند بدون ترس از قضاوت، با شما صادق باشد.با این حال، اگر دروغگویی به یک الگوی رفتاری تبدیل شده باشد، این نشانهای از مشکلات عمیقتر در رابطه است.اگر متوجه شدید که شریک عاطفی شما به شما دروغ گفته است، با او صحبت کنید و از او بخواهید که صادق باشد.اگر او حاضر به صداقت نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.
بیتوجهی به نظرات و پیشنهادات شما
وقتی شریک عاطفی شما به نظرات و پیشنهادات شما بیتوجهی میکند، احساس میکنید که او شما را جدی نمیگیرد و برایتان ارزشی قائل نیست.این امر میتواند منجر به احساس بیاحترامی شود، مخصوصا اگر در مورد مسائل مهمی مانند برنامهریزی برای آینده یا تصمیمگیریهای مالی باشد.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به نظرات و پیشنهادات یکدیگر احترام بگذارند و با هم مشورت کنند.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم به نظرات شما بیتوجهی میکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار میدهد.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، بیتوجهی به نظرات و پیشنهادات به دلیل عدم اعتماد به نفس شما انجام میشود.در این صورت، باید روی افزایش اعتماد به نفس خود کار کنید و به خودتان باور داشته باشید.در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل تفاوتهای فرهنگی یا شخصیتی، به نظرات شما بیتوجهی کند.در این صورت، باید با یکدیگر در مورد این تفاوتها صحبت کنید و سعی کنید به درک متقابل برسید.اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
عدم حمایت در مواقع سخت
یکی از مهمترین وظایف یک شریک عاطفی، حمایت از شما در مواقع سخت است.وقتی در شرایط دشوار قرار میگیرید، انتظار دارید که شریک عاطفی شما در کنار شما باشد، به شما گوش دهد، و از شما حمایت کند.اگر شریک عاطفی شما در این مواقع از شما حمایت نکند، احساس میکنید که به شما بیاحترامی شده است و به او اهمیت نمیدهید.حمایت عاطفی میتواند به شکلهای مختلفی باشد، مانند گوش دادن فعال، ارائه راه حل، یا صرفاً حضور فیزیکی در کنار شما.اگر شریک عاطفی شما در مواقع سخت از شما حمایت نمیکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که به حمایت او نیاز دارید.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.
گاهی اوقات، عدم حمایت به دلیل عدم توانایی شریک عاطفی شما در مدیریت احساسات خود انجام میشود.در این صورت، باید به او کمک کنید تا مهارتهای مدیریت احساسات خود را بهبود بخشد.اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
بیاحترامی به خانواده و دوستان شما
خانواده و دوستان شما بخش مهمی از زندگی شما هستند و بیاحترامی به آنها، به منزله بیاحترامی به شماست.وقتی شریک عاطفی شما به خانواده و دوستان شما بیاحترامی میکند، احساس میکنید که او شما را جدی نمیگیرد و برایتان ارزشی قائل نیست.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به خانواده و دوستان یکدیگر احترام بگذارند و با آنها به خوبی رفتار کنند.اگر شریک عاطفی شما به خانواده و دوستان شما بیاحترامی میکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار میدهد.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، بیاحترامی به خانواده و دوستان به دلیل تفاوتهای فرهنگی یا شخصیتی انجام میشود.در این صورت، باید با یکدیگر در مورد این تفاوتها صحبت کنید و سعی کنید به درک متقابل برسید.در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل حسادت یا رقابت، به خانواده و دوستان شما بیاحترامی کند.در این صورت، باید با او در مورد این احساسات صحبت کنید و سعی کنید به او کمک کنید تا با آنها کنار بیاید.
اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
عدم قدردانی از تلاشها و زحمات شما
در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید از تلاشها و زحمات یکدیگر قدردانی کنند و به یکدیگر نشان دهند که برایشان ارزش قائل هستند.اگر شریک عاطفی شما از تلاشهای شما قدردانی نمیکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که به قدردانی او نیاز دارید.اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، عدم قدردانی به دلیل انتظارات غیر واقعبینانه شریک عاطفی شما انجام میشود.در این صورت، باید با او در مورد انتظارات خود صحبت کنید و سعی کنید به یک درک مشترک برسید.
در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل مشغله زیاد یا استرس، از شما قدردانی نکند.
در این صورت، باید به او یادآوری کنید که به قدردانی او نیاز دارید.اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
وقتی شریک عاطفی شما از تلاشها و زحمات شما قدردانی نمیکند، احساس میکنید که کارهایی که برای او انجام میدهید، دیده نمیشوند و برایش ارزشی ندارند. این امر میتواند منجر به احساس بیاحترامی شود، مخصوصا اگر شما زمان و انرژی زیادی را صرف رابطه کرده باشید. 
اولویت دادن به دیگران نسبت به شما
وقتی شریک عاطفی شما به طور مداوم دیگران را نسبت به شما اولویت میدهد، احساس میکنید که شما برایش اهمیت ندارید و در زندگی او در جایگاه مناسبی قرار ندارید.این امر میتواند منجر به احساس بیاحترامی شود، مخصوصا اگر در مورد مسائل مهمی مانند وقت گذراندن با هم یا تصمیمگیریهای مهم باشد.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به یکدیگر اولویت دهند و به نیازهای یکدیگر توجه کنند.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم دیگران را نسبت به شما اولویت میدهد، با او صحبت کنید و به او بگویید که به اولویت دادن او به شما نیاز دارید.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، اولویت دادن به دیگران به دلیل تعهدات خانوادگی یا شغلی شریک عاطفی شما انجام میشود.در این صورت، باید با او در مورد این تعهدات صحبت کنید و سعی کنید به یک درک مشترک برسید.در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل ترس از صمیمیت یا تعهد، از شما دوری کند و دیگران را اولویت دهد.در این صورت، باید با او در مورد این احساسات صحبت کنید و سعی کنید به او کمک کنید تا با آنها کنار بیاید.
اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
تمسخر و شوخیهای توهینآمیز
شوخی و خنده میتواند بخش مهمی از یک رابطه باشد، اما وقتی شوخیها توهینآمیز و تمسخرآمیز میشوند، میتوانند باعث احساس بیاحترامی و ناراحتی شوند.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم شما را مسخره میکند یا با شما شوخیهای توهینآمیز میکند، این نشانهای است که او به شما احترام نمیگذارد و احساسات شما را در نظر نمیگیرد.در یک رابطه سالم، شوخیها باید مفرح و مثبت باشند و نباید باعث آزار و اذیت هیچ یک از طرفین شوند.اگر شریک عاطفی شما شما را مسخره میکند یا با شما شوخیهای توهینآمیز میکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار میدهد.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، تمسخر و شوخیهای توهینآمیز به دلیل عدم آگاهی شریک عاطفی شما از تاثیر رفتار خود انجام میشود.در این صورت، باید به او توضیح دهید که این رفتارها چه تاثیری روی شما میگذارند.در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل اعتماد به نفس پایین خود، سعی کند با تمسخر دیگران، خود را بهتر نشان دهد.در این صورت، باید به او کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
عدم رعایت تعهدات و قولها
وقتی شریک عاطفی شما به تعهدات و قولهای خود عمل نمیکند، اعتماد شما به او از بین میرود و احساس میکنید که او شما را جدی نمیگیرد.این امر میتواند منجر به احساس بیاحترامی شود، مخصوصا اگر در مورد مسائل مهمی مانند قرار ملاقاتها، وظایف خانگی، یا مسئولیتهای مالی باشد.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به تعهدات و قولهای خود عمل کنند و به یکدیگر احترام بگذارند.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم به تعهدات خود عمل نمیکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که به وفاداری او به قولهایش نیاز دارید.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، عدم رعایت تعهدات به دلیل مشغله زیاد یا فراموشی شریک عاطفی شما انجام میشود.در این صورت، باید با او در مورد راههای مدیریت زمان و به خاطر سپردن تعهدات صحبت کنید.در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل ترس از تعهد یا مسئولیت، از عمل به قولهای خود اجتناب کند.در این صورت، باید با او در مورد این احساسات صحبت کنید و سعی کنید به او کمک کنید تا با آنها کنار بیاید.
اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
عدم توجه به نیازهای جنسی شما
نیازهای جنسی بخشی طبیعی از یک رابطه هستند و عدم توجه به این نیازها میتواند باعث احساس بیاحترامی و نادیده گرفته شدن شود.اگر شریک عاطفی شما به طور مداوم از رابطه جنسی با شما امتناع میکند یا به نیازهای شما بیتوجهی میکند، این میتواند باعث شود احساس کنید که برای او جذاب نیستید و به شما اهمیت نمیدهد.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به نیازهای جنسی یکدیگر توجه کنند و سعی کنند یک رابطه جنسی رضایتبخش داشته باشند.اگر شریک عاطفی شما به نیازهای جنسی شما بیتوجهی میکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که به توجه او به این نیازها احتیاج دارید.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، عدم توجه به نیازهای جنسی به دلیل مشکلات جسمی یا روحی شریک عاطفی شما انجام میشود.در این صورت، باید با او همدلی کنید و او را تشویق کنید تا به دنبال درمان باشد.
در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل تفاوتهای جنسی یا عدم آگاهی از نیازهای شما، به شما بیتوجهی کند.در این صورت، باید با او در مورد این مسائل صحبت کنید و سعی کنید به یک درک مشترک برسید.اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور جنسی کمک بگیرید.
غیبت کردن و بدگویی پشت سر شما
غیبت کردن و بدگویی پشت سر شما، نشانهای از عدم احترام و اعتماد است.وقتی شریک عاطفی شما پشت سر شما غیبت میکند یا در مورد شما بدگویی میکند، این نشان میدهد که او شما را جدی نمیگیرد و به شما اعتماد ندارد.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید از غیبت کردن و بدگویی پشت سر یکدیگر خودداری کنند و در صورت داشتن مشکل، مستقیماً با یکدیگر صحبت کنند.اگر متوجه شدید که شریک عاطفی شما پشت سر شما غیبت میکند یا در مورد شما بدگویی میکند، با او صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار میدهد.
اگر او حاضر به تغییر رفتار خود نباشد، شاید لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید.گاهی اوقات، غیبت کردن و بدگویی به دلیل حسادت یا رقابت شریک عاطفی شما انجام میشود.در این صورت، باید با او در مورد این احساسات صحبت کنید و سعی کنید به او کمک کنید تا با آنها کنار بیاید.در ضمن، ممکن است شریک عاطفی شما به دلیل عدم توانایی در مدیریت خشم خود، پشت سر شما غیبت کند.در این صورت، باید به او کمک کنید تا مهارتهای مدیریت خشم خود را بهبود بخشد.اگر در حل این مشکل با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
